L’entraînement se règle. Il ne se devine pas.

Les plafonds — intensité, effort perçu, séances par semaine, progression hebdomadaire, mouvements écartés — sont du code. Ils sont injectés au modèle qui écrit le programme, puis vérifiés sur le programme rendu. Un programme qui sort du cadre est refusé avec ses motifs, jamais rattrapé en silence.

Moins de 12 ans

Jeu, motricité et technique. Aucune charge lourde.

Moins de 16 ans

Croissance en cours : charges encadrées, jamais maximales. Le risque n’est pas la musculation, c’est la force maximale.

Moins de 18 ans

Progression encadrée, pas de test de force maximale.

65 ans et plus

La récupération commande le volume. Force d’entretien, équilibre, densité osseuse.

Âge non renseigné

Le cadre le plus strict s’applique. On ne devine pas un âge.

Le cadre est gratuit dans toutes les formules et ne s’expire pas. Refuser un programme dangereux à un adolescent ne se met pas derrière un péage. Les contre-indications déclarées — épaule, lombaires, genou, poignet, cardiaque, hypertension, asthme, grossesse — écartent des mouvements de la même façon : elles bloquent, elles ne sont pas un commentaire pour le modèle.

Robur n’est pas un professionnel de santé. En cas de douleur, de pathologie connue, de grossesse ou de reprise après blessure, l’avis d’un médecin prime sur tout ce que propose l’application.

Poids, taille, date de naissance, contraintes déclarées, repas : ils vivent dans un coffre local, sur le téléphone, et nulle part ailleurs. Le serveur ne reçoit pas un âge — il reçoit les plafonds calculés sur l’appareil, et il n’a le droit que de les abaisser.

Conséquence assumée : désinstaller l’application efface ces données. Il n’existe aucune copie ailleurs, par construction. L’export sert exactement à ça, et il fait partie de la formule payante. Le droit à la portabilité, lui, porte sur ce que le serveur détient et ne dépend d’aucune formule.

On saisit la séance telle qu’elle a eu lieu : tout, une partie, ou autre chose. Chaque exercice se valide ou non, on ajoute ce qui n’était pas prévu, on choisit le sport de la séance. La semaine suivante est écrite à partir de là.

• Une séance manquée ou un ressenti « douleur » : on ne monte pas. La charge n’avance pas parce que le calendrier avance.
• Toute hausse de charge est nommée et chiffrée, pour qu’elle puisse être refusée en connaissance de cause.
• Un trou n’est pas un zéro. Six jours sans pesée coupent la courbe ; elle ne s’interpole pas, et le jour sans mesure ne descend dans aucune moyenne.
• Une estimation est annoncée comme telle, avec sa formule et son ordre d’incertitude. Une photo n’est pas une balance.
• Les cibles nutritionnelles sont une formule, pas une opinion : à profil constant, mêmes entrées, mêmes sorties, et chaque cible sort avec son raisonnement.

Une pose se décrit par un ancrage de hanche et sept angles, sur des segments de longueur constante : c’est la même personne d’une fiche à l’autre, et deux dessins faits à six mois d’écart se superposent. Pas de dégradé, pas de 3D, pas de muscle colorié en rouge, pas de visage — la décoration mentirait sur la précision.

Les positions clés sont interpolées ; en mouvement réduit, elles s’affichent côte à côte et nommées. Ce n’est pas une version dégradée : deux images fixes se comparent mieux qu’une boucle ne se suit.

Et les mouvements qui n’ont pas de dessin

Une séance se décrit par sa famille de mesure, pas par son sport. C’est ce qui fait qu’on ne demande pas des kilos à un nageur, et que le volume d’une semaine ne mélange jamais deux unités.

Charge

Séries, répétitions, kilos. Musculation, calisthénie, cross-training.

Distance

Mètres, durée, allure. Course, natation, vélo, rameur, trail, marche.

Durée

Durée et intensité. Sports de ballon, de raquette, danse, yoga.

Technique

Répétitions d’un geste. Pilates, escalade, sports de combat, natation.

Aucun total ne franchit une famille : 12,5 tonnes soulevées et 2 400 mètres nagés n’ont pas de somme. La règle vient du modèle de données, l’interface s’y plie.

• Musculation
• Calisthénie
• Cross-training
• Course à pied
• Trail
• Marche
• Vélo
• Natation
• Rameur
• Athlétisme
• Ski
• Escalade
• Sport de combat
• Football
• Basket-ball
• Handball
• Rugby
• Volley-ball
• Tennis
• Padel
• Badminton
• Tennis de table
• Golf
• Danse
• Sport collectif
• Yoga
• Pilates
• Mobilité et souplesse

Le rapport énonce des faits avec leur statut. Il ne note pas, il ne compare à personne, et il ne prolonge aucune courbe. Le sujet de ses phrases est la donnée, jamais la personne : « 2 séances confirmées en 30 jours » se dit ; « tu n’as fait que 2 séances » ne se dit pas.

« Aucune pesée exploitable sur la période : elle n’est pas décrite côté poids. Ce n’est pas la même chose qu’une période sans progrès — c’est une période sans mesure. »

Un bloc de transparence qui n’apparaîtrait que les mois creux serait une punition déguisée. Une note, un score ou un « mois réussi » transformeraient un carnet en bulletin.

Sept jours pour juger sur pièces, sans carte bancaire. Ensuite, un seul produit : seule la façon de payer change.

Le cadre de sécurité est gratuit et ne s’expire pas, dans l’essai comme dans la formule payante. Il n’y a pas d’offre famille, et pas d’offre à vie : chaque semaine régénérée a un coût, à perpétuité.

Aucune formule n’est encore achetable. Le prestataire de paiement n’est pas branché : l’essai est ce qui existe aujourd’hui.

L’application n’est publiée sur aucun magasin. Les trois emplacements ci-dessous accueilleront leur code QR le jour où l’adresse correspondante existera — pas avant.

• Android Bêta sur demande
  Pas de code

  Il portera le lien de téléchargement direct dès qu’il sera hébergé.

  Un fichier APK, installé à la main. Android demande d’autoriser l’installation depuis une source inconnue ; c’est normal pour une bêta hors magasin, et il faut le savoir avant de commencer.

  À REMPLIR — adresse de l’APK

• Google Play Non publiée
  Pas de code

  Il portera la fiche du magasin le jour où l’application y sera publiée.

  La publication n’est pas engagée. Un point reste à trancher avant : sur le Play Store, la facturation de Google s’impose en principe aux biens numériques.

  À REMPLIR — adresse de la fiche

• App Store Pas encore
  Pas de code

  Il portera la fiche du magasin le jour où une version iOS existera.

  Il n’existe pas encore de version iOS. Le greffon santé couvre HealthKit, mais rien n’a été exercé sur un appareil : dire « bientôt » serait une supposition.

  À REMPLIR — adresse de contact